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モヤモヤした気持ちを、スッキリさせる方法とは?

メンタルサポート トゥルーカラーズにて

メンタルケアカウンセラーをしております

高井優子ですニコニコ

 


ご訪問頂きありがとうございます。

 

本日のテーマ

”モヤモヤした気持ちを、スッキリさせる方法”

 

あなたは、

 

イヤな気分になった時

 

誰かに嫌味を言われた時

 

仕事をしてくれない「あの人」にイライラした日

 

家事を手伝ってくれない「旦那」にイライラした日

 

いつも一言多い「嫁」にムカッとした日

 

いちいち細かい事を注意してくる「上司」にイラッ!

 

そんな時、そんな日は

あなたはどうしていますか?

 

 

 

★飲みに行く!生ビール

 

★朝まで愚痴る!えー

 

★とにかくしゃべりまくる笑い泣き

 

★スイーツを食べる口笛

 

★やけ食い

 

★旅行に行く

 

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こうやって

ストレス発散していませんか?

 

では考えてみて下さい。

この様な事をして、次の日

スッキリ、笑顔になっていて

問題は解決していますか?

 

もしかすると

また同じ「イライラ」を繰り返していませんか?

 

例えば

 

上司に小言を言われて「イラッ」

 

 

飲みに行ってストレス発散生ビール

 

はたして、飲みに行った次の日

上司は「優しい上司」に

変わっているでしょうか?

 

あなたが二日酔いで

頭が痛い、という事しか

変わっていないのでは

ないでしょうか?

 

飲んで楽しいのは

一時的に「イラッ」を、忘れているだけ

 

また「イラッ」を、思い出してしまいます

 

カウンセリングとは

上辺だけ、一時的な解決をするのではなく

もっと、根本的な原因を、考えていく時間です。

 

 

 

ご自分でも

イライラが止まらなくて困っているショボーン

 

その時が

カウンセリングを受ける時なのです

 

 

どんなに小さな事でも、大丈夫です

 

一度カウンセリングで、お話ししてみませんか?

 

お問い合わせ

お待ちしておりますおねがい

 

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本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました照れ

 

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