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思い切って『断ってみる』チャレンジ

メンタルサポート トゥルーカラーズにて

メンタルケアカウンセラーをしております

高井ですニコニコ


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前回のブログ下矢印

びっくりずっと勘違いしていた、思い込みの本当の理由びっくり

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前々回のブログ下矢印

おばけ怒られると思っていたら、優しくされた話おばけ

http://truecolors4126.blog.fc2.com/blog-entry-52.html

~前回までのお話~

自分を変える為に

思い込みをなくそうと決心


その練習方法と効果を検証

してみました



本日のテーマです


勇気を出して断わってみる





もう一つ


私の「否定される事が恐い」


「拒否されるのがイヤ」という


思い込みをなくす方法で
効果があった方法を
お話ししてみますね雪だるま


ファミレスに行くとナイフとフォーク


まず、ウェイトレスさんが
席を案内してくれますよねお母さん


1人で行くと
たいてい「お一人様用」の
少し小さめなテーブル
案内されませんか?


混雑している時でしたら
素直に案内された席に
座るのですが


ガラガラな時間帯に行った時


あ、あそこの眺めの良い
大きなテーブル

窓際がいいな、

と思ったんですラブ


しかし、
ウエイトレスさんは


入り口近くの小さな席
案内してくれましたびっくり


「こちらの席にどうぞ」



えええーーーーーーーーガーン


その時あなたは
窓際の席でも良いですか?」
と、言えますか?


私は言えませんでしたショボーン


いつも言えませんでしたえーん


心の中で
”窓際の席が良かったのにな~”
と、つぶやくだけでした。えー


で、ちょっぴり不機嫌

なったりして。


どうでしょうか?


みささんは
はっきりと言えますか?


なんで私は

言えなかったのか?


とにかく私は

実際に言葉で

言えなかったのです


ならば!


思い切って

断ってみるというチャレンジ

を、しようと決意しました


合言葉は

断っても死なないから!!!

ですチュー


次回は、断ってみた結果

私の心が変わっていく過程を
書いてみますね



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