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自分の言葉を伝えてみると、思い込みも消えていくんだよ

自分の言葉で、自分の気持ちを

言ってみたらどうなったか?



メンタルサポート トゥルーカラーズにて

メンタルケアカウンセラーをしております

高井優子です


本日もお忙しい中、

ご訪問頂きありがとうございますチュー


前回のブログ下矢印

思い切って『断ってみる』チャレンジ

http://truecolors4126.blog.fc2.com/blog-entry-54.html


~前回までのお話~


レストランやファミレスで

案内された席ではなく

自分の座りたい席に

変えて欲しいと

自分の言葉でしっかりと

伝えてみたおねがい




本日のテーマです


自分の気持ちに、正直になる


私は自分を変えたいと思い

がんばって

「自分の気持ちを言葉で伝える」

事にしました。


ファミレスなどで

案内された席を変えてもらう

という練習です

(もちろん、案内された席が自分でOK!

なテーブルだったら、そのまま座りますよニコ


爆笑ウエィトレスさんが言います

「こちらの席へどうぞ」


自分が座りたかった

席ではありませんでしたガーン


キョロキョロ私の心の中

     ↓

ああ、入り口近くの

ちっちゃいテーブル席かぁ

ゆったりした席がいいなぁおばけ


今までは、ここで気持ちが

どよどよどよ~ん宇宙人くんダウン



で、一日中

な~~~んか

ひっかかった感じ。


はがゆい


ちよっぴり


イラっ


もやもや~ん。


今まではここで

終わっていましたガーン


しかし私は言いました照れ


「えっと・・あそこの窓際の
大きなテーブル席でもいいですか?キョロキョロ


すると快く

大きなテーブル席に

案内してくれたのです!!爆笑


ありゃ、成功したぞ・・・

こんな事言っても


怒られないんだね笑い泣き

ムカッと、されないんだね笑い泣き

変えてもらっても、いいんだね笑い泣き


自分の中の

ルール(思い込み)が

変わった瞬間ですびっくり



なんだ・・・!?


怒られなかった・・・あせる


いけない事じゃないんだ・・・あせる


こうして色々な

「自分の気持ちを

自分の言葉で伝える訓練」お願い

をしたのです


人にもよりますが、

思い込みは

とても強力な力を持っています


ですが、あなた次第

その強力な力を

弱めていく事

出来るのですよクラッカー


でもさ~

あたしには無理・・・


俺にはそんな事無理


私には出来ないわ~


って、思っちゃってませんか?


大丈夫です。


私自身も、自分を変えるなんて

出来る訳無いと

思ってましたからねウシシ


そんな私が

出来たんですから(笑)


チャレンジする価値

あると思いませんか?


普段の生活の中で

出来ちゃうんですからねっチュー


みなさんも是非お試しあれ~


そして

お試しした事を

みなさんに伝えてみませんか


このコメント欄で

あなたも練習しちゃいましょうウインク


ぜひコメントお待ちしておりますパー


みんなで

思った事を

自分の言葉で言える人

になっちゃいましょ~チョキ



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